惊蛰是什么意思？
惊蛰，读作jīng zhé，是中国传统二十四节气中的第三个节气，通常出现在每年公历3月5日或6日。这个节气名称由两个字组成：”惊”表示惊动，”蛰”指蛰伏在土中冬眠的动物。合起来的意思就是春雷乍响，惊醒了在地下冬眠的小动物们。
古代惊蛰又叫”启蛰”，后来由于避讳汉景帝刘启的名字而改为”惊蛰”。这个节气标志着春天的真正到来，天气逐渐回暖，春雷开始频繁出现，蛰伏一冬的蛇虫鼠蚁都苏醒过来，农田里也开始忙碌起来。民间有句谚语说得好：”惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”，形象地描绘了这个时节的特点。
惊蛰怎么读？发音要注意什么？
“惊蛰”的正确读音是jīng zhé，第一个字”惊”读第一声，第二个字”蛰”读第二声。很多人在读这个词时容易把”蛰”读成第四声，这是不正确的。”蛰”字在普通话中只有第二声一个读音，比如”蛰伏”、”蛰居”等词中的”蛰”都读第二声。
记住这个节气的读音其实有个小窍门：想象春天第一声雷”惊”动了正在”蛰”伏的动物，两个动作都是主动的，因此读起来也要有力一些。你也可以联想”震惊”的”惊”和”哲学”的”哲”（虽然不同字，但发音相似），这样更容易记住正确读音。
惊蛰有哪些有趣的习俗？
这个看似普通的节气，其实蕴含着丰富多彩的民间习俗，各地都有独特的风俗活动。
祭白虎是最具特色的惊蛰习俗其中一个。民间传说白虎是口舌是非之神，每年惊蛰会出来伤人。为了平安，大众用纸绘制白虎像，用肥猪血喂它，祈求一年不遇小人。广东一带至今保留着这个传统。
打小人的习俗也源于惊蛰。古人认为这天冬眠的虫蚁都苏醒了，要用艾草熏屋驱虫，后来演变成拍打纸人驱赶霉运的”打小人”活动。香港现在还能看到这种民俗表演。
各地还有不同的惊蛰食俗：山东人烙煎饼象征熏死害虫；陕西人吃炒豆，听着豆子爆裂声想象害虫被消灭；广西瑶族则吃”炒虫”（其实是玉米），边吃边喊”吃炒虫了”，趣味十足。
惊蛰时节怎样养生保健？
惊蛰时节气候变化大，养生要特别注意下面内容几点：
穿衣要”春捂”。别急着脱冬装，这时节早晚温差大，容易感冒。建议采用”洋葱式”穿衣法，方便随时增减衣物。
饮食要清淡。多吃梨、莲子、枇杷等润肺食物，少吃油腻辛辣。民间有惊蛰吃梨的习俗，就是为了预防春季咳嗽。
作息要规律。春天容易犯困，但要早睡早起，适当午休。可以多出去散步，呼吸新鲜空气，帮助阳气生发。
运动要适度。推荐踏青、放风筝等温和活动，避免剧烈运动。正如《黄帝内经》所说：”广步于庭，披发缓行”，慢节奏的运动最适合这个季节。
惊蛰不仅一个节气，更是中国人观察天然、顺应天时的聪明结晶。现在你知道”惊蛰是什么意思怎么读”了吗？记住它的读音和内涵，感受这个唤醒万物的独特时刻吧！
