炎夏日，高温天气让人感到疲惫不堪，但这也是锻炼身体的好时机，瑜伽作为一种温和的运动方式，非常适合在天气炎热的时候练习，下面就来为大家推荐几种适合夏天练习的瑜伽，帮助你在这个季节里保持健壮和活力??！
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strong>流瑜伽（VinyasaYoga）???♀?流瑜伽动作连贯，通过呼吸与动作的结合，可以加速血液循环，进步新陈代谢，帮助身体散热，在炎热的夏天,流瑜伽能够让你在练习中感受到一丝清凉。
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strong>阴瑜伽（YinYoga）???♂?阴瑜伽注重伸展肌肉和筋骨，通过长时刻保持一个姿势，促进血液循环，增加关节的灵活性，在炎热的天气里，阴瑜伽可以帮助你放松身心,缓解压力。
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strong>水边瑜伽（WaterYoga）??在水边练习瑜伽，可以借助水的浮力减轻关节压力，同时水的凉爽感也能带走身体的热量，水边瑜伽不仅能让你在炎热的夏天感受到清凉,还能增加练习的乐趣。
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strong>呼吸瑜伽（PranayamaYoga）???呼吸瑜伽通过控制呼吸来调节身体的能量，帮助身体降温，在炎热的天气里，练习呼吸瑜伽可以让你保持冷静,进步注意力。
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strong>树瑜伽（TreeYoga）??树瑜伽是一种模仿树木的稳定和力量的瑜伽，通过练习可以增强身体的平衡能力和稳定性，在户外绿荫下练习树瑜伽，不仅能感受到天然的清凉,还能呼吸到新鲜的空气。
天练瑜伽不仅可以达到锻炼身体的目的，还能让你在炎热的季节里感受到一丝清凉，记得在练习时适当补充水分，选择通风良好的环境，穿着宽松透气的衣物，让瑜伽成为你夏日里的一抹清凉??！
