♂?揭秘！什么时刻段最适合跑步？
跑步，作为一种简单有效的有氧运动，深受广大健身爱慕者的喜爱，究竟什么时刻段最适合跑步呢？让我们一起揭开这个谜底吧！？
早晨时段：？ 早晨是许多人选择跑步的最佳时刻段，早晨的空气新鲜，有利于呼吸体系的健壮，早晨跑步可以唤醒身体，进步一天的灵魂情形，最重要的是，早晨跑步有助于进步新陈代谢，有助于减肥塑形，如果你一个早晨型人，那么早晨跑步完全是你不二的选择！？
午后时段：？ 午后时段，阳光明媚，气温适中，非常适合户外跑步，人体经过一天的代谢，能量得到补充，跑步时更容易达到燃脂效果，午后时段的阳光有助于进步心情，缓解压力，午后时段紫外线较强，要注意防晒哦！？
傍晚时段：？ 傍晚时段，气温逐渐下降，人体机能达到一天中的最佳情形，此时跑步，可以缓解一天的职业压力，有助于睡眠，傍晚时段的景色秀丽，跑步时心情愉悦，但关键点在于，傍晚时段人流量较大,要注意安全。
深夜时段：？ 深夜时段，环境安静，适合喜欢安静气氛的人跑步，深夜时段人体新陈代谢较慢，跑步效果相对较差，深夜时段气温较低，容易感冒,不建议在深夜时段跑步。
早晨、午后和傍晚时段都是适合跑步的时刻段，选择适合自己的时刻段，坚持下去，你会发现跑步带来的健壮和高兴！？
无论什么时候开始跑步，最重要的是持之以恒，让我们一起享受跑步带来的高兴吧！？♀？♂？
