吉他弹奏后的手指关节护理指南 ？
吉他，作为一把充满魅力的乐器，总是能带给大众无尽的欢乐，长时刻的吉他弹奏，尤其是高把位演奏，很容易让手指关节感到不适，弹完吉他后，我们该怎样护理手指关节呢？
避免立即剧烈运动，吉他弹奏后，手指关节可能处于紧张情形，立即进行剧烈运动可能会加重关节负担，弹完吉他后，可以先做一些轻柔的手指拉伸运动,帮助放松肌肉。
保持手指关节的清洁，演奏经过中，手指可能会沾染汗水和灰尘，不及时清洁会导致细菌滋生，引发感染，弹完吉他后，用温水和中性肥皂轻轻清洗手指,并彻底擦干。
选择合适的护手霜，市面上有很多专为吉他手设计的护手霜，它们含有滋润成分，可以有效缓解手指关节的干燥和疼痛，使用护手霜时，轻轻++手指关节,促进血液循环。
定期进行手指关节的锻炼，吉他弹奏需要手指关节的灵活性和耐力，定期进行手指关节的锻炼是非常重要的,可以尝试下面内容几种锻炼技巧：
- ？ 手指拉伸：将手指伸直，尽量拉伸,接着缓慢放松。
- ？ 手指弯曲：分别将每个手指弯曲至最大限度，保持几秒钟,接着放松。
- ？ 手指旋转：用手指尖轻轻旋转笔或其他小物品,增加手指的灵活性。
注意休息，长时刻的高强度吉他弹奏会对手指关节造成伤害，合理安排弹奏时刻，保证充足的休息,对于手指关节的恢复至关重要。
弹完吉他后，通过适当的护理和锻炼，可以有效地保护手指关节，让吉他演奏更加顺畅，关爱手指关节，就是关爱自己！？
